一粒

アーモンド一粒のカロリーは、約6kcal。他のナッツと比較してもアーモンドのカロリーは低くありません。しかし、ダイエットのおやつとしても有名です。カロリーが高いのになぜ？アーモンドの魅力的な栄養素が理由でした！太りにくい食べ方の秘訣も紹介♪