カロリー

アーモンド一粒のカロリーは、約6kcal。他のナッツと比較してもアーモンドのカロリーは低くありません。しかし、ダイエットのおやつとしても有名です。カロリーが高いのになぜ？アーモンドの魅力的な栄養素が理由でした！太りにくい食べ方の秘訣も紹介♪

マロニーと春雨のカロリーについて、他の主食と比較しました。カロリーはもちろん低いのですが、ダイエットに最適な栄養がどのくらい入っているのかも調査！気になる糖質は少し高めなので、糖質制限ダイエットには実は不向き。上手に食材を使って健康な体へ！

発酵あんこは普通のあんこと比べて−〇〇kcal！砂糖不使用なのにちゃんと甘いのがまた魅力的なところ。ダイエットのおともにおすすめです♪カロリーや糖質についてはもちろんのこと、発酵あんこの作り方から健康効果に至るまでわかりやすくまとめました。

焼いたり煮たりと食べ方もたくさんあるお餅。そんなお餅のカロリーは1個でどのくらいなのか気になるところではないでしょうか。お餅のカロリーは1個あたり約118kcalです。カロリー以外にも気になる、お餅の糖質や太りにくい食べ方などご紹介します。