フラフープ

子どもの頃に一度は遊んだフラフープ。フラフープを使って実はダイエットができるのですが、効果なしという声もちらほら。その声の原因は思い込みややり方にありました。有酸素運動にもなるフラフープダイエット。時間やタイミング、回し方などを徹底解説！