ヨーグルト

暮らし

ヨーグルトの食べ過ぎは便秘や太る原因に?!適切な量と食べ方もご紹介

ヨーグルトには乳酸菌やビフィズス菌含まれており、便秘改善やダイエットに効果が期待できますが、食べ過ぎると逆効果になる可能性があります!なぜ逆効果になってしまうのか、その理由と適切な食べ方についてご紹介しますので、ぜひ参考にしてみてください。
暮らし

ヨーグルトの賞味期限切れは4日でもOK!?いつまでOK?開封未開封の差は

ヨーグルトは賞味期限が4日過ぎてもOK!実はヨーグルトの賞味期限は約2週間。ただし開封後は注意が必要です。長期保存の方法や賞味期限切れのヨーグルトを使ったレシピも紹介しています。賞味期限切れのヨーグルトでも捨ててしまわずに、ぜひ有効活用を♪
美容と健康

腸活にはヨーグルトときなこ!腸内環境を整える最強コラボを徹底解説!

なんとなく知っているようで知らない腸活の事実について、詳しくご説明しています。実は毎日の習慣で簡単にできる腸活。その秘密はヨーグルト×きなこにありました♪腸内環境を整えることは、体調にも直結します!簡単な習慣であなたもすっきり元気な毎日へ。
美容と健康

夜食にヨーグルト!驚くべき効果の理由とは?良いトッピングも大公開!

夕食後にまたお腹がすいてしまった!何か食べたいけど、食べたら太るかもしれない…。そこで頼りになるのがヨーグルトです。ヨーグルトは、むしろ夜に食べた方が実は効果的!なぜ夜に食べると良いの?どんな効果があるの?そんな疑問を一気に解決しませんか♪
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