美容と健康

乾燥肌の正しいスキンケアや洗顔料の選び方について紹介しています。乾燥肌必見の「洗顔しない美容方法」とは…ズバリお湯だけの洗顔です！え？大丈夫？と思ったあなた。乾燥肌に大切なのは保湿です。正しいスキンケアで、乾燥肌にうるおいをためませんか？

皮脂の多さやメイク崩れに悩まされがちなオイリー肌。皮脂を取りたくて一生懸命洗顔していませんか？行き過ぎたケアや、間違ったケアがオイリー肌を引き起こす原因になっています。この記事では、そんなオイリー肌を改善するため必要な情報を紹介しています。

乾燥肌が乾燥しない術なんてあるのでしょうか？そんな乾燥肌さんのお悩みが、私には聞こえてきます！あります。乾燥しないベースメイク術が。そしてそもそも乾燥肌とは何なのか？健康的な肌とは何なのか？ポイントを押さえて乾燥肌と上手に向き合いましょう♪

なんとなく知っているようで知らない腸活の事実について、詳しくご説明しています。実は毎日の習慣で簡単にできる腸活。その秘密はヨーグルト×きなこにありました♪腸内環境を整えることは、体調にも直結します！簡単な習慣であなたもすっきり元気な毎日へ。

妊娠中は体重が増える増える。お腹の赤ちゃんのためにはとっても良いことなのですが、それがどんどん増え続けてしまうと大変なことに…！母子ともに健康的に出産を迎えるために今できることは？そんな妊娠中のおすすめのダイエット方法について書いています♪

あなたが空腹に耐えかねて、夜食という選択をするとき。この記事でオススメしているのはゆで卵。低糖質・低カロリーで夜食向きである上、嬉しい効果もあるんです！ゆで卵の実力をもってすれば、あなたが長い夜を過ごすときの強い味方になること間違いなし♪

夕食後にまたお腹がすいてしまった！何か食べたいけど、食べたら太るかもしれない…。そこで頼りになるのがヨーグルトです。ヨーグルトは、むしろ夜に食べた方が実は効果的！なぜ夜に食べると良いの？どんな効果があるの？そんな疑問を一気に解決しませんか♪

バナナを夜食にしても太らないかな…？そんなお悩みをズバリ解決！バナナは低カロリーなうえに消化もいいため、夜食にするには最高の果物なのです！バナナには、睡眠・美容・免疫・整腸効果など体にいいことが盛りだくさん！あわせてレシピもご紹介します。

小腹が空いて夜食が食べたい！あなたにもそんな日がありますよね？そんなとき手軽に食べられる味噌汁は夜食にピッタリです。どんな具材が良いのか、インスタント味噌汁はどうなのかも気になりませんか？味噌汁のカロリーやむくみなど気になる情報が満載です♪